Découvrez 5 astuces naturelles pour vous aider à faire face à la transpiration.

Lorsque vous utilisez votre déodorant, assurez-vous de l’appliquer sur une propre et sèche, le soir après votre douche par exemple, cela laisse en effet le temps aux ingrédients qu’il contient de créer le bloc protecteur au niveau des glandes sudoripares.

Votre choix vestimentaire compte aussi ! Plus vous portez des vêtements légers avec des matériaux simples comme le coton ou le lin moins vous transpirerez. Le choix des couleurs est important, les vêtements clairs aident à relféter le soleil plutôt que l’absorber ; par conséquent le blanc est une excellente alternative pour rester au frais et réduire la transpiration. Si votre garde-robe est plutôt foncée, optez pour des couleurs sombres ou des motifs qui vont permettre de cacher les taches laissées par la transpiration. À moins que vous ne préfereriez la superposition des couches.

L’alimentation joue aussi un rôle primordial dans la régulation de la transpiration. Si vous avez un déjeuner d’affaires ou un rendez-vous galant, abstenez-vous des plats trop épicés, si vous deviez manger un piment là de suite, vous ne sentiriez pas la chaleur monter immédiatement ? Manger de plus petits repas, équilibrés idéalement permet au corps de moins dépenser d’énergie, car la chaleur métabolique est moins engagée dans la digestion des aliments… Et…mauvaise nouvelle pour les gros buveurs de café… la caféine stimule nos glandes surrénales et nous fait transpirer au niveau des paumes, des pieds et bien-sûr des aisselles.

En restant dans un endroit frais, c’est mathématique, votre transpiration sera moins accentuée. S’il fait chaud, placez un bol de glace devant votre ventilateur pour faire circuler de l’air froid dans la pièce. Fermez vos rideaux et gardez vos stores bien tirés pendant la journée afin d’éviter de surchauffer la pièce. Evidemment rester à l’ombre si vous êtes à l’extérieur. D’autres astuces comme le fait de porter un chapeau, investir dans un ventilateur rotatif , placer votre crême hydratante au frigo avant application, et bien-sûr le port régulier de sandales sont aussi envisageables.

La vie est belle ! Donc si vous avez des tracas dans votre journée, prenez quelques minutes pour respirer en toute conscience et essayez de vous relaxer. Le stress a un rôle majeur dans la transpiration. Alors comme dit le dicton anglophone : “Let it go”.